手脚冰凉如何调理女性,喝中药调理和食疗改善效果好

每年冬天,许多女孩的手和脚都会像冰一样冷,如果调理不好,可能会影响睡眠。那么如何调节手脚冰凉的女性呢?下面小编就和大家分享一些方法。有需要的朋友来看看。

每年冬天,许多女孩的手和脚都会像冰一样冷,如果调理不好,可能会影响睡眠。那么如何调节手脚冰凉的女性呢?下面小编就和大家分享一些方法。有需要的朋友来看看。

手脚冰凉怎么调理女人?

手脚冰凉如何调理女性,喝中药调理和食疗改善效果好

1.喝中药调理

手脚冰凉的问题,中医是最好的选择,可以找中医看看,喝几种中药一般都能改善。

2.食疗

如果不喜欢中药不好吃,可以通过食疗来解决。秋冬多吃补气的食物,比如牛肉.羊肉.黑芝麻.莲子.红枣.枸杞.山药等。

手脚冰凉如何调理女性,喝中药调理和食疗改善效果好

3.泡脚

睡前泡脚可以改善手脚冰凉,最好在泡脚桶中加入艾草.花椒等药物可以帮助血液循环,缓解手脚冰凉的症状。浸泡后,最好及时穿一双厚袜子保暖,否则上床后很快就会变冷。

4.适当的运动

下班回来可以适当锻炼十分钟以上,锻炼身体,坚持的时间越长,也能改善手脚冰凉的症状。

5.按摩

不妨找个按摩师傅按脚,疏通脉络,这也是一种调理方法。


标签: 手脚冰凉

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